①先了解「何時開始」&「坐多久」?
依據發展里程碑，5-6個月的寶寶開始「能自己坐在有靠背的椅子上」，我們就可以準備適合的椅子，因為椅子尺寸和設計會影響坐姿，建議從穩固的兒童餐椅開始練習，兒童餐椅一般配有骨盆固定帶和桌面，能提供寶寶練習階段的支撐與保護。(下圖為寶皇第一次坐餐椅，桌面上放置他喜歡的布書)
1.回正反應：
指的是當寶寶身體歪斜時，能不能自己出力把身體回到直立的姿勢，如果寶寶有出力但很吃力，這時大人可部份協助回正，並加上口頭上的鼓勵：「用力」、「坐正正」等，或可在身體兩側塞包衛生紙或衣物捲來協助支撐(見下圖)；但如果寶寶是一直呈現側倒，無法回正，表示寶寶還沒有準備好坐椅子的前備技能，要先增加寶寶的軀幹的肌力和回正的能力，可確認寶寶是否能使力翻身以及趴稱抬頭是否有90度並能維持3分鐘以上。(下圖為寶皇剛練習坐餐椅，當時坐椅寬度和寶皇臀寬差距較大，加上偶爾會側倒，因此以衣物捲於兩旁臀側提供支撐)
2.疲勞反應
寶寶有回正能力，但坐一段時間後開始無法回正的或顯得相當吃力與痛苦，口頭鼓勵或部份協助下還是側倒於扶手(無法維持直立姿勢，呈現歪斜的姿勢)，這樣表示寶寶累了，要讓寶寶下來休息了。所以每個寶寶肌耐力不同，疲勞的時間不同，所以坐的時間長短也會不同。3.哭鬧情緒
確認哭鬧的原因很重要，因為不同原因處理的方式不同(我們要處理的是原因而非表徵)，也會影響寶寶對坐椅子印象，常見的可能原因如：覺得無聊、覺得吃力、覺得不穩、陌生緊張、不好的舊經驗(如：曾經從椅子上或類似的平面摔落)、模式改變尚未適應(如：原本由大人抱著變成要坐椅子)等，所以寶寶坐上椅子就哭鬧，不一定是討厭椅子，我們要找出背後的原因才能真正改變孩子的反應。②讓孩子對坐椅子產生好感的策略
曼曼老師在臨床上遇過很多剛開始不愛坐椅子的孩子，但在活動安排和坐椅子時間調整後，孩子大部分都能接受坐椅子進行活動，這個概念不只是剛學坐椅子也適用於各階段，或已經大了但不仍愛坐椅子操作的孩子。重點：將坐椅子和有趣的事情連結在一起
人都會將感受經驗和物品做連結，當看到那個物品會喚起你的記憶，所以在要開始前，舊經驗就會讓人產生情緒和反應，寶寶也會這樣，他會記得這個物品是帶給他快樂、這個物品讓他哭哭，而且他們的情緒反應是不會隱藏的，會用手舞足蹈或抗拒排斥來表示，所以如果椅子帶給他大部分都是快樂的回憶，就會比較接受坐椅子。以餐椅來說，如果孩子剛好不重吃或容易疲勞，孩子對餐椅會產生疲勞或困難的連結：坐上去要面對好累的事情，這時候除了試著調整用餐的氣氛或要求，也建議除了在餐椅上吃飯，也安排一些適合在餐椅上進行的靜態活動(要寶寶喜愛的)，例如：寶皇除了坐餐椅吃飯，我們也在餐椅上看他喜歡的圖卡、故事書、按壓聲光玩具、咬咬固齒器。這樣他對餐椅的印象就會有多元和快樂的印象。
③寶寶餐椅的選擇細節提醒
這邊要提醒的是兒童餐椅的部分，還沒有到成長型桌椅，寶寶通常第一張桌椅是兒童餐椅，曼曼老師因為工作經驗的關係，我會特別留意桌面的設計，希望除了吃飯也適合進行操作，所以桌面的深度要夠(寶皇目前用的深度是3.5公分，餐盤面和操作面不同)，放上玩具或書本能不易直接被推出桌面，此外，桌面好拆好清洗在活動安排上比較不會困擾，爸爸媽媽在選購桌椅都可以納入考量。(下圖為寶皇6個月時在桌面操作小鋼琴，力道控制尚在練習階段，偶爾會拍打較用力，但因桌面深度足夠，較能避免玩具被推落桌面)
最後不論起步早晚，只要願意開始培養，孩子都能建立起新的模式、養成好的習慣，從敏感期開始是越容易塑造，大了再開始塑造可能面臨孩子過程中適應、調整狀態等，需要更多耐心與時間，但付出都會慢慢看到孩子的成長，當孩子願意小小的嘗試、願意接受調整時，記得給於回饋：你願意試試看，很棒喔，增加彼此的信心!
感謝您的閱讀，若未能解答您遇到的狀況，歡迎至FB留言或訊息詢問，曼曼老師會抽空回覆您，但因為最近身體微恙和照顧寶皇，若比較晚回覆，還請多多包涵~
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